dante et gonzo ton donné de tres bon conseil

Avant et aprés chaque seance de muscu essaye de faire beaucoup d'etirements (conseils de Gonzo) ou sinon tu risque d'avoir des douleurs et de perdre de l'agilité

Etant donné que tu commence essay de ne pas trop forcé

Quand j'ai commencé il y a peut prés 2ans j'ai voulu joué le hero devant les copain et j'ai souffert pendant une semaine