Tu peux télécharger les mises à jour et les graver sur un disque ou bien tu les télécharges puis tu les mets sur ta clé USB, et tu accèdes à ta clé via la 360 et là tu installes la mise à jour. Je vais essayer de te trouver un tuto pour ça.
Et au niveau du iXtrem, plus la version évolue, plus la sécurité contre le ban du live est améliorée, donc si tu n'es pas en iXtrem 1.6, je te conseillerais vivement de mettre à jour ton flash (a part 1.51 pour les Hitachi).
EDIT : voilà je t'ai trouvé un tuto
http://www.xbox.com/fr-fr/games/back...tibility/#disc